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山东正邦健身器材有限公司

SHANDONG GUANXIAN DEHONG TRAFFIC FACILITIES CO., LTD.

资讯列表

山东正邦健身器材有限公司

发布时间：

2021-01-31

在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活

发布时间：

2020-04-22

15个前臂肌肉锻炼方法和动作让你拥有迷人的手臂

发布时间：

2019-10-05

对于一些初级健身者来说，他们绝大多一开始健身的时候都是锻炼我们的手臂。毕竟前臂肌如果好看的话，对于自己的形象有很多的提升。但是，你知道如果锻炼前臂肌吗？训练这个部位的时候都可以做哪些动作呢？现在不妨就一起来看看吧。　　1.站姿杠铃弯举　　训练要点：通过弯曲肘关节来抬起杠铃，保持上臂静止固定在躯干上，不要将肘关节向前移动。在运动过程中重要的是避免摇晃动作和使用肩关节。上抬4秒，静止2秒，放下4秒，

何为健身？

发布时间：

2019-05-28

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。锻炼心脏，游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，

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何为健身？

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