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山东正邦健身器材有限公司

SHANDONG GUANXIAN DEHONG TRAFFIC FACILITIES CO., LTD.

资讯列表

山东正邦健身器材有限公司

发布时间：

2021-01-31

在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活

发布时间：

2020-04-22

15个前臂肌肉锻炼方法和动作让你拥有迷人的手臂

发布时间：

2019-10-05

对于一些初级健身者来说，他们绝大多一开始健身的时候都是锻炼我们的手臂。毕竟前臂肌如果好看的话，对于自己的形象有很多的提升。但是，你知道如果锻炼前臂肌吗？训练这个部位的时候都可以做哪些动作呢？现在不妨就一起来看看吧。　　1.站姿杠铃弯举　　训练要点：通过弯曲肘关节来抬起杠铃，保持上臂静止固定在躯干上，不要将肘关节向前移动。在运动过程中重要的是避免摇晃动作和使用肩关节。上抬4秒，静止2秒，放下4秒，

器械健身锻炼的好处

发布时间：

2019-05-28

器械健身锻炼的好处平时工作紧张，属于自己的时间不多，我认为单位时间内最有效的健身运动是有氧运动。有人会说啦，跑步、疾走、跳舞、做操也是有氧运动，但是从运动力学角度来说，它们的节奏、力度对于健身来说是很不够的。现在健身潮流中比较时髦的是器械健身，实际上就是通过使用相关的器械，运动全身各部位，以最大程度地达到健身的目的。我认为器械健身有大三好处：一是有的放矢。　　一般提供器械健身的健身俱乐部都有专职的

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15个前臂肌肉锻炼方法和动作 让你拥有迷人的手臂

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